Reflü Nedir?
Ülkemizde reflü hastalığı çok sık görülen bir rahatsızlıktır. Yapılan araştırmalarda hastalığın görülme sıklığı %20-25 civarındadır. Bu çalışmaya göre her 5 kişiden birinin reflü hastası olduğu bilinmektedir. Reflü en basit tabir ile mide asidinin yemek borusuna geri kaçması olarak tanımlanır. Normalde sağlıklı bir bireyde mide içerisinde asit ve safra yemek borusuna geri kaçmaz. Mide ve yemek borusundaki bileşim yerinde bulunan kapakçık sistemi buna engel olmaktadır. Bu sistem yemek borusuna geri kaçışı engellerken, yemeklerinde sağlıklı bir şekilde mideye geçişine izin verir. Bu sayede safra ve mide asidine dayanıksız olan yemek borusu mukozası tahrip olmaz. Reflünün meydana gelmesindeki en önemli neden bu kapak sisteminin farklı sebeplerle yetersiz çalışması ve görevini yerine getirememesidir. Bazı hastalarda kapakçık yetmezliği görülmemesine rağmen yemek borusu rahatsızlıkları nedeni ile reflü görülmektedir. Bu rahatsızlıklar arasında en çok rastlanan mide boşalma bozukluğudur.
Reflü Belirtileri Nelerdir?
Reflü şikâyeti olanların en çok yakındığı belirti karşımıza mide yanması olarak çıkmaktadır. Çocuklarda da görülen reflünün en yaygın belirtileri:
- Göğüste ağrılı yanma hissi.
- Yemek, yemek borusundan ağzınıza acı su gelmesi.
- Boğazınıza takılan yemek hissi.
- Öksürme.
- Göğüs ağrısı.
- Yutma problemi.
- Kusma.
- Boğaz ağrısı ve ses kısıklığı.
Bebekler ve çocuklar benzer semptomları yaşayabilir ayrıca:
- Sık sık küçük kusma nöbetleri.
- Aşırı ağlama, yemek yemeyi istememe ( bebeklerde).
- Diğer solunum (nefes alma) zorlukları.
- Özellikle uzanırken sık sık ekşi asit tadı.
- Çocuğu uykudan uyandırabilecek boğulma hissi.
- Ağız kokusu.
Özellikle bebeklerde yemek yedikten sonra uyumakta zorluk yaşaması.
Reflü Hastalarının Dikkat Etmesi Gerekenler
Reflü hastalığı olanlar, yediklerine ve yaşam tarzlarında bazı alışkanlıklarını düzenleyerek, hastalığın tetiklenmesi ve yaşanan ağır şikâyetleri önemli ölçüde azaltabilirler. Dikkat edilmesi gereken bu adımlar sizi önemli ölçüde rahatlatsa bile Reflü belirtisi gösteren kişilerin en kısa sürede bir hekime görünmesinde fayda var.
- Yemekten sonra üç saat uzanmaktan kaçının.
- Gün boyunca az yemek şartı ile sık öğünler belirleyin
- Karnınıza baskı yapmamak için bol giysiler giyin.
- Fazla kilolarınızı verin.
- Sigarayı bırakmayı deneyin
- Yatak direklerinizin altına tahta bloklar yerleştirerek yatağınızın başını yükseltin. Yatak yükselticileri alternatif bir seçenek olarak değerlendirebilirsiniz.
Reflü şikâyeti olan kişiler yediklerine ve içtiklerine çok dikkat etmeliler. Yediğiniz yiyecekler ve asitli içecekler reflü şikâyetlerinizi tetikleyebilir. Yeme alışkanlıklarınızı kontrol altında tutabilirseniz şikâyetlerinizde de ciddi anlamda gerileme olacaktır.
- Yağlı veya kızarmış yiyecekler
- Alkol
- Kahve
- Gazlı içecekler
- Çikolata
- Sarımsak
- Soğan
- Turunçgiller
- Nane
- Domates sosu
Gibi bazı yiyecekleri yedikten sonra sizi rahatsız eden ve reflü hastalığınızı tetikleyen bu yiyecekleri unutmayın, bu yiyeceklerden uzak durmanızda fayda var. Reflüyü tetikleyen yiyeceklerde ısrar ederseniz özellikle kronikleşebilen mide yanmaları ile karşı karşıya kalabilirisiniz. Bu hayatınızın kalitesini önemli ölçüde düşürmeye yeter. Reflü hastalarının dikkat etmesi gereken en önemli konu yeme alışkanlıklarını düzenlemek olmalı. Bu tedbirler sizi doktora gitmekten alı koymamalıdır. Kendinizde reflü belirtileri olduğunu düşünüyorsanız doktorunuzdan randevu almalısınız. Doktorunuz endoskopi dahil tüm tetkikleri yapacak size bir diyet listesi belirleyecektir.
